Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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78.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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963 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 79.46g | Carbs: 57.77g.
Lunch: Salada Crua, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo, Tapioca Tapioca, Café, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Yoki Aveia em Flocos, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Coco. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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