Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
791 kcal
|
Fat: 22.28g | Prot: 40.52g | Carbs: 114.11g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кефир 1%, Творог 5%, Плавленный Сыр, Хлеб Зерновой. Dinner: Карамель, Чай с Лимоном и Сахаром, Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|