Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1377 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 68.51g | Carbs: 139.85g.
Breakfast: KDV Жевательный Мармелад "Бегемотик Бонди", Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Сыр Российский, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Dinner: Белая Птица Рулет из Мяса Птицы, Владхлеб Хлеб Полесский, Авокадо, Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Яблоко-Корица, Кофе Латте. Snacks/Other: Киви, Самбери Салат из Моркови Острый Бонсай, Ратимир Эскалоп, Чудо Пудинг Шоколадный, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|