Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 92.12g | Prot: 101.31g | Carbs: 120.32g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Даренка Молоко 2,5%, Кофе, Овсяноблин Мой, Монетка Сыр Князь Мещерский со Вкусом Топленого Молока. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Дикси Сербская Брынза, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Курицей. Dinner: Пекинская Капуста, Дикси Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черноплодная Рябина, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Творог 9%, Курица Вареная, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Магнит Банан. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|