Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 83.78g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 5,5%, Хлеб Зерновой, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Курица Вареная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Хлеб с Отрубями, Морская Капуста, Щи Зеленые. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|