Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1571 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 70.84g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Давыдовский Продукт Баклажаны с Овощами и Рисом. Lunch: Печенье, Иван-Поле Соус Сметанный с Чесноком, Рис Вареный, Оливки, Зеленый Листовой Салат, Горбуша на Пару. Dinner: Капуста Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Вкусный День Ряженка 2,5%. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Desk Work - 4 hours, Pilates - 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|