|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1122 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 109.27g | Carbs: 80.90g.
Breakfast: Apple, Black Olives, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Almarai Skimmed Milk (Almarai), Whole Wheat Bread, Soft Boiled Egg. Lunch: Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Dinner: Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat, Natural Cheese. Snacks/Other: Date. more...
|
|
 Comments
24 Oct 19 by member: islam habashi
|
05 Nov 19 by member: e.n.g.y
|
الرز الى بالتقلية والزيت زى دا لو سمحتوفيها كام كال لكل ١٠٠جم؟؟ المطبوخزبيقول ١٣٥ كال بس هل دا بدون زيتواو اى حاجة؟؟
08 Nov 19 by member: ammar meroo
|
احسب سعرات كل صنف نئ..ارز+بصل+زيت واجمعهم وقسمهم علي وزن الرز بعد النضوج هيطلع الجرام الواحد فيه كام سعر..والناتج الي هيطلع اضربه في 100 والناتج هيبقي سعرات ال100 جرام..وبنفس الطريقه احسب جميع اصناف طعامك..بس اعرف وزنها قبل الطبخ
08 Nov 19 by member: > خالد نبيل >
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maha M barghout's Weight History
|