Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1888 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 54.44g | Carbs: 239.33g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Пятерочка Колбаска Кондитерская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: СибХлеб Сухарики Ржаные, Суп. Dinner: Перекресток Банан, Яблоко Зеленое, Mateus Вино Розовое Полусухое , Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Колбаска Кондитерская, Приготовленные Грибы (с Жиром), Яблоко Зеленое, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Останкино Карбонад Юбилейный, Яблоко Зеленое, Творог 9%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Чай, Дикси Виноград Кишмиш. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lepetuha1312's Weight History
|