Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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60.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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2807 kcal
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Fat: 92.64g | Prot: 108.84g | Carbs: 394.20g.
Lunch: 순대, 이마트 크림치즈 스프레드, 코스트코 플레인 베이글, 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노. Dinner: 코카콜라 콜라 (250ml), 탕수육, 쟁반짜장. Snacks/Other: 사과, 족발, 양파장아찌, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 아몬드봉봉, 마켓오 다쿠아즈, 시루떡. more...
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1497 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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