Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2068 kcal
|
Fat: 83.85g | Prot: 61.65g | Carbs: 264.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог 9%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Каждый День Цветочный Мед, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Dinner: Seven Колбаска Сладкая, Чай, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Карбонат, Хлеб Черный. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Дикси Виноград Кишмиш, Рублевский МПЗ Карпаччо из Курицы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сладкая Булочка, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Лента Яблоко Семеренко, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lepetuha1312's Weight History
|