Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2408 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 188.96g | Carbs: 260.71g.
Breakfast: Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Peanut Butter & Co Crunch Time, Магнит Яблоко Гренни Смит, MusclePharm Combat Crunch, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Тюменьмолоко Творог 5%, Активия Йогурт. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|