Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 57.87g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Банан, Чай, Блины на Кефире, Вареное Яйцо. Lunch: Орехи Кешью, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Зеленое Яблоко, Чай, Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Вишенка. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Борщ с Курицей. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|