per 15 giorni mi manterro su questi valori con almeno 6 -8 ore a settimana di attivita fisica suddivisa in 5 sedute di cui 4 pesi e 1 cardio
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1890 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 182.42g | Carbs: 193.56g.
Breakfast: Proteine Whey, Oreo Original. Dinner: Proteine Whey, Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo. Snacks/Other: Frutta Secca Mista, Chiquita Banana, Uva Bianca, Kiwi, Succo d'arancia, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Parmigiano (Grattugiato), Pasta Reale Penne Rigate, Anderson Pro Shot. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enzo p89's Weight History
|