|
Дефіцит калорії,-1,200 кг за тиждень💪🏻
|
59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 59.04g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Арахис, Кокосовая Стружка, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Natural Green Чиа, Банан. Lunch: Сыр Российский, Сметана 20%, Monini Масло из Виноградных Косточек, Лук, Помидор Сливка, Зеленый Перец, Морковь, Шампиньоны, Картошка Печеная. Dinner: Виноград, Помидор Сливка, Яблоко, Хек Отварной. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|