|
Сегодняшний вес. Нашел подход к своим капризным весам. Перепроверил 3 раза вес в разных местах по новой технологии и вот сейчас взвесился в "Центре питания" и весы сошлись( мои преувеличивают). Но пишу показатели своих весов.
Заказал новые весы, что бы быть уверенным в цифрах и идти к цели спокойно
|
47.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
956 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 77.88g | Carbs: 95.05g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Пестравка Творог 0,3%, Фундук Фундук, Арахис, Нектарин, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Вареное Яйцо, Чернослив, Сельдерей, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Тушеные овощи, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фейхоа, Огурец (с Кожурой), Лента Творог Мягкий 4%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Россоя Тофу Натуральный, Сельдерей, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Льняные Семена, Лента Творог Мягкий 4%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|