Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 91.94g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Грецкие Орехи, Лужайкино Молоко 3,2%, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель, Куриное Филе. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|