Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
53 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 131.59g | Prot: 61.65g | Carbs: 18.44g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Орехи Кешью, Вкуснотеево Масло Сливочное, VitaLat Сыр Маскарпоне, VitaLat Сыр Маскарпоне, Вкуснотеево Масло Сливочное, Орехи Кешью, Яйцо. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Fish House Печень Трески Натуральная, Глобус Свиная Шея без Кости, Кабачок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Глобус Свиная Шея без Кости. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|