Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
68 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 128.16g | Carbs: 109.61g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Лук, Помидор Сливка, Ultimate Nutrition Протеин, Кефир 2,5%, Банановый Пудинг, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Чай с Лимоном, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Вино Красное Сухое, Heinz Горчичный Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Лех's Weight History
|