Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 80.78g | Carbs: 146.06g.
Breakfast: Леовит Капуччино, Романов Луг Ряженка 3,2%, Окей Груша Конференс, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вода, Сухие Семена Чиа. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Vegan Food Семена Чиа , Домик в деревне Кефир 1%, Сырники. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Красный Лук, Редис, Помидор Сливка, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина М0706's Weight History
|