Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2314 kcal
|
Fat: 87.38g | Prot: 112.17g | Carbs: 264.01g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Американо, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Индюшкин Тефтели , Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Вино Красное Сухое, Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко Козье, Яблоко. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya555bs's Weight History
|