Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
3940 kcal
|
Fat: 166.38g | Prot: 242.20g | Carbs: 372.53g.
Breakfast: Babeczka z Budyniem, Lovilio Gorgonzola, Pilos Kefir 1,5%, Orzechy Pekan, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Łobżenica Twaróg Chudy, Zielone Oliwki, Gotowane Grzyby, Jajko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Lunch: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Dinner: Pilos Kefir 1,5%, Zielone Oliwki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Piątnica Śmietana 18%, Jajko, Oskroba Pumpernikel, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja, Babeczka z Budyniem. more...
|
|
3591 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
11 Oct 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
11 Oct 19 by member: gating
|
Pójdziesz na grzyby to wychodzisz 😉
11 Oct 19 by member: mal_07
|
Nie idź na grzyby, miej litość!
11 Oct 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
11 Oct 19 by member: fatslawio
|
no właśnie to tak blisko😱. Mal dzięki że mnie chciałaś wpuścić na mine😒. Dwk mam troszkę zapasów więc na razie odpuszczę 😉.
11 Oct 19 by member: gating
|
Gating ej masz swoje wydeptane i bez pieczone ścieżki przeca 😶
11 Oct 19 by member: mal_07
|
Bezpieczne a nie bez pieczone.... gupi telefon
11 Oct 19 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|