Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 62.91g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Eat Me Кольцо Заварное с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Масло Сливочное 82,5%, Green Булочка Домашняя с Маком, Зеленый Чай, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яшкино Вафли Голландские. Lunch: Говядина Тушеная, Дикий Рис (Вареный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Идея Рис Красный и Чёрный Нешлифованный, Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_s-85's Weight History
|