|
Впервые за два года вижу эту цифру! Я все делаю правильно :)
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2329 kcal
|
Fat: 84.03g | Prot: 107.92g | Carbs: 279.83g.
Breakfast: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перловка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Спельта Хлеб, Авокадо Авокадо, Село Зеленое Молоко Козье, Красное Яблоко. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya555bs's Weight History
|