andreabonvento's Journal, 09 Oct 19

Beato te 🙄 

Ottimo 😍 anche se in ritardo buon appetito 😋 

Ti Invidio. 

Ricordo anni e anni fa quando lavoravo in un'azienda che aveva la mensa nella quale straordinariamente cucinavano tutto loro senza portare roba da alcun posto come fanno molte e riscaldare sul momento. Era veramente magnifico sedere a tavola e mangiare un pasto caldo appena cucinato. Ormai son 3 anni e mezzo che mangio roba fredda h24 o riscaldata quelle poche volte che c'è il tempo per metterla in un microonde. Bel periodo andato. 

Unico limite: non puoi pesare ad esempio il riso 

beh, io mangio in mensa anziendale e mi porto una bilancia slim da cucina dietro, che va nel borsello. Ho pesato solo una volta i piatti e velocemente peso le cose presa facendo la differenza. Comunque poi ci fai l'occhio alle quantità. 

No beh se parliamo di sport in generale è un conto e si può andare a spanne senza troppi problemi, se diventa agonismo (qualsiasi sport si tratti) va conteggiato tutto e a quel punto è meglio portare direttamente da casa. Vedi sport da combattimento che devono fare carico/scarico per entrare in categorie, piuttosto che un Bodybuilder in preparazione per una competizione o varie ed eventuali. Più che altro per fare bene le cose perché può non sembrare magari da fuori, ma diversi sport sono molto costosi dal punto di vista economico e difficilmente ad una persona piace l'idea di "buttare" soldi facendo le cose alla buona. Solo per questo. 

inconveniente rimediabile portando una bilancia da casa...o no? 

Non so, io penso - e tanti qui visto che hanno risposto così a me quando chiedevo a chi andava in mensa come regolava il peso dello cho - che a meno di essere un agosnista o una persona in grave obesità ....ti squadrerebbero tutti, e ti prenderebbero tutti per pazzo, colleghi inclusi 😂😂 poi oh, c'è chi se ne frega, a me non piace stare al centro dell'attenzione 

Beato te 😃 

io alla mensa ho rinunciato, non posso fare il conteggio Kcal, per via di condimento imprecisato, portare la bilancia in mensa mi assicuro un TSO :D 

Il fatto di non poter pesare i cibi, è vero, è un limite. Ma dato che mi alleno in sala pesi in modo amatoriale, non ho bisogno di essere troppo attento da quel punto di vista. Potrei esserlo, portandomi da casa le cose, ma per quello che spendo in mensa (2 € al giorno), vale la pena essere un po' approssimativi in ditta e più precisi quando mangio a casa, che prepararmi i pasti ogni giorno. 

@andreabonvento non so, io ho fatto come te per un per un po', e mi sono accorta che mettevo su peso nonostante stessi attenta. In più spesso da noi proponevano novità o cose invitanti, che sembravano sane, ma poi constatavi che c'era eccesso di condimento o altro. In più, nel mio caso, dal momento in cui mangiavo ad occhio in mensa, ero meno stimolata a stare attenta la sera, in ogni caso, non fa al mio caso :O 

In una mensa aziendale fanno sempre e comunque Riso e Pasta in bianco quindi per l'amatore non è realmente un problema prendere un primo da condire a mano ed un secondo tranquillo.  

@alohaerba92 vero, ma non puoi pesarlo, per renderlo più gustoso in genere gli aggiungono 1 pezzettino di burro al pentolone o soffritto prima di bollirlo. E ultimo ma non ultimo...mangiare ogni giorno sempre e solo riso o pasta in bianco, seppur affiancato da verdure, mentre tutti gli altri prendono patate al forno, lasagne o cose che adoro, non mi passa più:D 

Non si in che mense sia andata ma da noi in bianco si intendeva veramente in bianco 😂 ne sale, ne olio, ne burro, ne nulla! Appositamente per chi voleva in bianco! Sul mangiare tutti i giorni la stessa cosa rispetto a chi ci sta intorno è un fattore personale, mai pesata come cosa perché tutto ciò che mangio lo mangio perché mi piace 🤓 

Assolutamente d'accordo... Tanto alla fine se pesi a casa più o meno ci fai l'occhio su quanto riso bianco stai mangiando, al massimo stai largo. 

Da noi c'è la lista degli ingredienti - per ragioni di allergie - su qualsiasi pietanza. O altrimenti si può chiedere 

@Mell_mell @alohaerba92 io non farei ad occhio, sopratutto se sto seguendo un piano alimentare e se ho in mente un obiettivo preciso, non vedrei il senso di pesare la sera se ho solo un abbozzo di idea rispetto al pranzo. Ognuno è libero eh😁  

Io faccio così. A pranzo, dato che non peso nulla, prendo cose semplici (vedi riso bianco, insalata, tonno in scatola all'olio d'oliva e verdure verdi) e approssimo per eccesso le grammature. Poi vedo come risponde il corpo nel tempo e in base al mio obiettivo (perdere o mettere peso) mi regolo. Non è l'approccio migliore ma è quello con cui mi trovo più comodo.