Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1434 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 123.62g | Carbs: 101.04g.
Breakfast: Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Чумак Майонез Постный, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Консервированная , 5 Морей Горбуша Консервированная. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Картофель Отварной, Первая Свежесть Стейки Куриные, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Вешенки. Dinner: Белая Дача Мега Микс, Помидоры, Чумак Майонез Постный, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Heinz Горчица Французская, Лента Стейк из Кеты . Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Сырники с грушей. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|