Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
412 kcal
|
Fat: 9.81g | Prot: 30.62g | Carbs: 50.91g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Кофе, Твердые Конфеты. Lunch: Сметана , Сельдерей, Тушеные Овощи. Dinner: Гречневая Крупа, Кофе, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. Snacks/Other: Good Fruit Батончик, Желе, Зеленый Чай. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allayurcyk's Weight History
|