Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
4741 kcal
|
Fat: 122.14g | Prot: 279.61g | Carbs: 491.04g.
Breakfast: Lubella Corn Flakes Pełnoziarniste, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Bakallino Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Other: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Ser Gouda, Haribo Żelki, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Bułka Wieloziarnista. more...
|
|
1250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|