Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 112.83g | Carbs: 166.37g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Капуста, Кабачок, Зеленый Перец, Морковь, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Sen Soy Соба, Куриное Филе. Dinner: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Наша Маша Творог 5%, Яйцо, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Роял Какао-Порошок Натуральный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Наша Маша Творог 5%, Яйцо, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катюша14.02.1990's Weight History
|