|
Günaaaydın !! ☀️ Sabah kahvemi içtiğime göre sporada hazırız ozaman 😬☕️❤️
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
542 kcal
|
Fat: 23.38g | Prot: 34.80g | Carbs: 58.13g.
Lunch: Domatesler, Ton Balığı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Gölcük Tam Yağlı Taze Kaşar Peynir, Yumurta, Tuz, Zeytinyağı. Snacks/Other: Kurutulmuş Elma. more...
|
|
 Comments
günaydin afiyet olsun👌kolay gelsin😊
05 Oct 19 by member: miray32
|
Günaydın Miray 😘 teşekkürler
05 Oct 19 by member: rümeysa61
|
Merhaba, İf 5/2 nasıl yapıyorsunuz? 5 saat yemeyip 2 saat yemek şeklinde mi?
07 Oct 19 by member: merkez valisi
|
Merkez valisi 5/2 şöyle oluyor haftanın 2 günü sadece 500 gram alıyorsun gün içinde 5 gün normal yediğin gibi ama 2 gün bi şok oluyor 500 gramı geçmemen gerek çiğ sebze ile geçmessin diye düşünüyorum benim yaptıgım şöyle ben 8/16 yapıyorum saatim 12 de baslıyor 5/2 yide yapıyorum 2 günü bu 12 den 8 e kadar yeme kısmımda 500 gram alıyorum ikisini bir yapmıs oluyorumm
07 Oct 19 by member: rümeysa61
|
Tşk ederim, ben de yapmaya çalışıcam, inatçı bir metabolizmam var, inşallah sizin gibi sonuç alırım😊❤️
07 Oct 19 by member: merkez valisi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rümeysa61's Weight History
|