Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
103.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
4976 kcal
|
Fat: 139.23g | Prot: 330.47g | Carbs: 563.56g.
Breakfast: Lubella Corn Flakes Pełnoziarniste, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Bakallino Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Lidl Bułka Wieloziarnista, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Masło, Ser Gouda. Dinner: Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%, Nutrend Low Carb, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|