Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1888 kcal
|
Fat: 40.94g | Prot: 188.94g | Carbs: 190.94g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 0,2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lunch: Спаржа по-Корейски, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , California Gold Nutrition Казеин, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Muscle Tech Phase8, Now Omega-3, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, MusclePharm Combat Crunch. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|