Naaads!'s Journal, 01 Oct 19

Naaads!'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

temen2 mau crt sy diet udh 1 bulan 10 hari. br turun 5 kg. rasanya sedi kecewa. 2 minggu trakhir udh bnyk cheat food mulu. ga clean2 bgt kaya awal. makanya pas awal aku smpe turun 4 kg cepet bgt jd semangat. skrg mulai kendur. saya yg mau diturunin bnyk 😭 gegara sedi liat timbangan stuck/naik sekilo mls nimbang again

View Diet Calendar, 01 October 2019:

734 kcal

Fat: 26.48g | Prot: 33.08g | Carbs: 79.11g. Breakfast: Salt , Carrots, Broccoli , Soft Silken Tofu , Royco Royco Ayam, Boiled Egg. Lunch: Bean Sprouts, Bakmi GM Bakso, Mie Ayam. Snacks/Other: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. more...

11 Supporters Support

Comments

cepet banget itu,, aku udh mau sebulan cm turun 2kg kak, kita numpuk lemak bertahun2, masa mau kurus dlm hitungan bulan, semangat kak....

01 Oct 19 by member: Retnoamb

wah, apa resepnya tu. bisa sbulan lebih, 5 kg. aku susah benget ya...aku sebulan 2 kg cuma...semngt aja...

01 Oct 19 by member: Radhiatul

lah saya mba 3 minggu turun 9 kg dri 98 ke 89 , trus saya naikin konsumsi protein jd 150 gram perhari , 3 hari off olahraga krna lutut kaki saya sakiy x di tekuk , makan tetap def kal di 1.500 eh 5 hri lewat dn td nimbang udah ke 96 aja balik , sedih aku tu 😭

01 Oct 19 by member: Ikhwanul

kok sedih. aku sebulan turun 2 kg aja santai

01 Oct 19 by member: tikasamir

Semangat kak! Semua gada yang instan. Semua butuh proses kok. Naikin badan aja butuh proses. Turunin berat badan juga sama 🥰

01 Oct 19 by member: lenszz

wah bersyukur mb lumayan loh sebulan bs turun 5 kg , 💪💪

01 Oct 19 by member: Erna Gaoll

wah..apalah aku..yg sebulan msh ajek..ga naik ga turun..

01 Oct 19 by member: nurwidayati

ak dr 16agustus smpe skr br 4kilo wkwk 🤣🤣

01 Oct 19 by member: chichi67

@mbak tika : krna naik lg mbak berat nya Tp yg aneh nya perut ku tu mengecil dr ukuran 49inch skarang jd 48inch

01 Oct 19 by member: Ikhwanul

segitu sudah termasuk turun banyak kak..^^..saya 2 minggu cm 0.5 kg aja masih disyukuri kak.. ^^.. kl bs jangan terpaku sm BB kak..^^..nanti malah stress jadi nya malah stuck..diet harus enjoy dan ga boleh stress kak biar hormon2 dalam tubuh bisa bekerja dg baik buat jaga metabolisme tubuh kak.. ^^

01 Oct 19 by member: ummKh

apa daya aku yang 2 bulan turun 4kg hehe. syukuri kak, itu udh turun banyak. konsisten, inget tujuan awal buat tubuh jd sehat

02 Oct 19 by member: inggardini

wah banyak itu...sya 2 bulan trun 5 kilo...

02 Oct 19 by member: oerllna682

semangat kak jgn cepat nyerah,it progress nya udah bgus jgn sering2 cheat meal aja cukup 1 kali dalam seminggu atau dua minggu

02 Oct 19 by member: mgs syarif h

MAKASIH KK KK SEMUA MOTOVASINYA. AKU AKAN TEUS SEMANGAT KRN TUJUAN KU TURUN BNYK JG. BISMILLAH. SEMANGAT YU SEMUA!! #jamganseringnimbang skwkw

03 Oct 19 by member: Naaads!


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Naaads!'s Weight History

View Complete History

Naaads!'s Journal, 01 Oct 19

Submit a Comment

Naaads!'s Weight History