|
Первый раз за последние 3 месяца хочу есть после завтрака, может потому что недобрала калорий? Всё таки 280 калорий на завтрак мало(
|
106.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
2160 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 82.91g | Carbs: 216.15g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем. Lunch: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Бахетле Перловка с Овощами, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Narnari Вино Киндзмараули, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Other: Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Рот Фронт Ассорти. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|