|
ог 100 от85 ож 97 об 117
|
81 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 91.11g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Голени с Кожей, Doppel Herz Омега 3-6-9, Гречка Отварная, Mr. Ricco Соус Сырный, Капуста Тушеная. Lunch: Семейные Секреты Соус по-Грузински, ВкусВилл Хурма Сушеная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Банан, Тыква, Яблоко, Ашан Кокосовая Стружка, Желатин Пищевой, Творог 5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
на 15.10 изменился только об 115
17 Oct 19 by member: Енаелена
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Енаелена's Weight History
|