Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1931 kcal
|
Fat: 119.84g | Prot: 73.41g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Буревестник, Чернослив Свежий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Птицефабрика Зеленецкая Котлеты Киевские Свиные. Lunch: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Борщ со Свининой. Dinner: Цельное Молоко, Милка Шоколад Темный с Малиной. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 37 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Housework - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 4 minutes, Desk Work - 2 hours and 21 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|