Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1887 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 84.62g | Carbs: 175.82g.
Breakfast: Морские Кольца Кальмаров, Тарталетка, Kinder Milk Slice (28g), Чудо Сирочок (Зі Смаком Пломбіру) . Lunch: President Сметана 10%, Сырники, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Dinner: Чудо Сирочок (Зі Смаком Пломбіру) , Помидоры, Ятрань Студенческие Сосиски , Жареный Рис, Rolnik Паштет с Индейкой, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой . more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.phaetоn's Weight History
|