Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
103.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
2029 kcal
|
Fat: 99.09g | Prot: 129.07g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Пирог из Лаваша, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Био Баланс Биойогурт Гранат, Rosso Миндаль , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Лаваш Тонкий, Лук, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Dinner: Rosso Миндаль , Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Пиканта Горошек Печёный с Овощами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|