Оставлю это здесь, чтобы не забыть. Рост - 164 см Вес - 70 кг ОБ - 112 см ОТ - 87 ОГ - 94 Мой обычный вес всегда колебался между 60-63 кг. Тип фигуры груша. Самый большой вес - 86 кг (на 9-ом месяце) Самый маленький вес - 56 кг (перед свадьбой в 2013 г.)
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 115.76g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Лук, Перекресток Кукуруза Мини, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рубленый Чеснок, Имбирь, Желтый Сладкий Перец, Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Blue Dragon Устричный Соус. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арбуз. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|