|
ОШ 32
ОТ 77
ОЖ 98
ОБ 108
ККАЛ 2000
Начинаем дефицит сначала. Прошла первая неделя дефицита. До этого была в отпуске, и неделю не считала
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
2142 kcal
|
Fat: 94.17g | Prot: 113.31g | Carbs: 215.96g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Красная Цена Молоко 3,2%. Lunch: Ашан Имбирь в Сахаре, Гипербола Булочка с Марципаном, Капучино, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сахар, Kinder Молочный Ломтик, Семушка Миндаль Жареный, Мёд, Куриное Филе Жареное без Масла, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помело, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Сахар, Chikalab Протеиновое Печенье, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|