Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
103.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1825 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 62.74g | Carbs: 245.64g.
Breakfast: Чай, Мёд, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лента Гранатовый Сок, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Пиканта Горошек Печёный с Овощами. Dinner: Соевый Соус, Чай, Кофе с Молоком, Lay's Чипсы, Просто Вафельная Трубочка с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Twix Mini, Kozel Пиво Безалкогольное, My Box Ролл Овощной, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|