|
Рубрика вредный завтрак продолжается. Но все шоколаку доела, больше не буду. Кстати после вчерашнего углеводного завтрака съела на обед овощной салат с булгур от и вечером ужинать уже не захотела. Ну и в дефицит влезла. Сегодня КБЖУ:442/7/22/56
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1662 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 53.99g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Изюм, Milka Шоколад Молочный с Кусочками Хрустящей Карамели с Миндалем , Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Греческий Салат, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Булгур (Вареный). Dinner: Сметана , Vegda Помидоры Черри Маринованные, Global Village Огурцы Маринованные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Холодец, Картофель Отварной, Селедка, Водка, Сало, Борщ с Говядиной. more...
|
|
 Comments
Дефицит дефицитом, но при таком количестве простых углеводов, сахар будет высок, а следовательно инсулин не даст запустится липолитическим гормонам. Дефицит организм покроет за счёт ваших мышц, а это не есть хорошо☝️
27 Sep 19 by member: Aglaya444
|
можно рецепт салата с булгур. на просторах инета их много, хотелось бы провереный!)
27 Sep 19 by member: Annilaz
|
Если так питаться не постоянно, а иногда баловать себя - не вижу ничего критичного)
По поводу рецепта - я просто использую булугр - сверху тру сыр любой чтобы расплавился. кладу помидоры пару видов, красный лук, добавляю греческий сыр, оливковое масло и если есть в холодосе могу оливки с зернистой горчицей ещё положить)
27 Sep 19 by member: bessonova.anastasiya
|
я ем шоколад, только горький не меньше 70% и желательно хороший)))
27 Sep 19 by member: peterzhak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bessonova.anastasiya's Weight History
|