Gabriella pulce's Journal, 26 Sep 19

Gabri fidati meglio il muscolo  

Gabriella noi piccoline abbiamo spesso come parte predominante la parte inferiore del corpo, le gambe slanciate le hanno le ragazze più alte, pancia e grandi cosce ci accompagnano l'unica è allenarsi per migliorare e far diventare questi "difetti" dei pregi, per i polpacci meglio bei polpacci che gambe senza sia in uomini che donne 

Noi piccoline... ovviamente non possiamo avere la gamba slanciata.. però io vedo piccoline che sono proporzionate all'altezza... Io mi piaccio così come sono 😅 però avessi le cosce un pochino più piccole non mi farebbe schifo... A parte i polpacci che mi dicono che sono Belli 🙈 Comunque dico che è costituzione perché anche la mia mamma ha le gambe così senza un filo di cellulite perché è muscolosa 😅 E poi nella botte piccola c'è il Vino 🍷 buono 😋 😋 😋 😝😝😝 

Concordo ragazze... BOTTE PICCOLA VINO BUONO... però le gambe snelle e lunghe fanno tanto invidia!!!  

🙈🙈🙈 Ciao è appena andato via un mio Amico... molto ginnico...le ho mostrato la App e poi gli ho detto vedi qual'e' il mio problema... Sti muscoli e Lui mi guarda e mi dice ma quelli non sono muscoli🤤🤤🤤 non fai niente sei pigra... questi sono muscoli e mi ha fatto vedere il polpaccio... il muscolo é ben definito nei contorni... 😨😨😨 e allora cos'è? È grasso intorno al muscolo devi tonificare il muscolo così si assottiglia... Boh 🤤🤔😂😂😂  

Gabri ci sono tante filosofie... Io non capisco un cavolo faccio solo confusione. Sono arrivata all'idea che x me è buono esercizi di allungamento muscolare.. Poi non so.  

dipende molto dalle persone, anche io sono piccolina (1,47), ho le gambe magre, ma l'addome e i fianchi di costituzione più pronunciati .. mi dà un fastidio tremendo, perché mi rende sproporzionata. Uff! comunque potrebbe essere ritenzione idrica? non ne ho idea eh, dico così solo perché appunto sono gonfi 

Amely! Anch'io non ci capisco un cavolo ma se divento come Te faccio anch'io allungamento muscolare... 😊 👍 

SaSaSà non so cosa sia... anch'io mi sento gonfia... non so se è ritenzione idrica la mia o scarsa attività fisica.... 🙈😂 Tu fai sport?  

Gabri ti ringrazio... Ho le mie anch'io e ci lavoro con i miei tempi. Sono sicura cmq che non sei così male come ti vedi... Avrai le gambe toniche!!! . Credo cmq che si... È molto soggettivo.. Pesi squat ecc... Mi peggiorava la ritenzione.. Uscivo dalla palestra con gambe gonfie... Cardio mi calava solo la pancia e poi avevo troppa fame e non gestivo la dieta...poi ho provato corsetti da palestra come yoga, pilates, ogni tanto tonificazione, un po' di cardio ma solo 15 min non di più, stretching....ovviamente piano piano ma almeno non esco con le gambe gonfie.. Quindi x me è quella la strada!!!  

Brava il punto importante è che ci lavori... vuol dire volersi Bene... 😊 Io invece non ci lavoro e mi lamento 🙄🙄🙄 però mi Voglio Bene sotto altri aspetti 😃 Adesso ho cominciato a mangiare meglio fra un po' magari mi metto a fare qualcosa di fisico... 🤔🤔🤔😂🤗 

Ciao Gabriella, sono anche io diversamente alta (1,53) e purtroppo ho da sempre avuto la tendenza ad avere la gamba pronunciata (circonferenza coscia 49,5 cm) tuttavia è bene sapere che un muscolo allenato è molto meglio di una gamba poco tonica anche se magra. Ci lotto anche io perché allo specchio faccio fatica a vedermi e poi purtroppo il muscolo si tonifica prima della perdita di massa grassa. Devi solo armarti di pazienza e non credere assolutamente a chi ti dice di non allenare le gambe e di fare solo cardio, ti ritroveresti peggio. 😊 

Purtroppo secondo me è un po' il problema di tutte le diversamente alte come dice la nostra amica. Io, come dicevo, cardio mi toglie solo la pancia, pesi me le fa aumentare di liquido.. Per me la soluzione adatta è allungamento. Ma io. Fatto sta che c'è da impazzire!! Per ora mi sto molto concentrando su alimentazione...Che è cmq la base... Vedo gente che si ammazza in palestra e poi mangia bomboloni.. Tutti i giorni eh..!!!non è facile far quadrare tutto.. Piano piano..  

Eliss! Io coscia 54 cm 😳 Senza parlare della circonferenza della pancia... 😫😫😫 un disastro... Grazie dei consigli...  

Domattina misuro la mia x curiosità... La nutrizionista non me lo dice 😂😂😂 

Io sono partita a inizio giugno che avevo 52 cm coscia, con moltissima ritenzione idrica e conseguente cellulite...con dieta della nutrizionista e palestra (in cui praticavo 3 sessioni di cui 2 concentrate sulle gambe) sono arrivata a ora a 49,5 e l aspetto e moooooolto più tonico e con meno ritenzione. Certo non è tutto rose e fiori, il percorso è ancora lungo perché ho sviluppato problemi di gonfiore, pesantezza e dolore che però è tutto correlato. Però chi bella vuole apparire un poco deve soffrire ed è importante alternate periodo in cui ci dai dentro non le gambe ed altri in cui mantieni un allenamento più blando (sempre pesistica) e soprattutto per chi come noi tendiamo ad avere delle gambe più pronunciate dobbiamo abbandonare l’idea che un giorno le avremmo come stecchini, questo non accadrà mai è più si accetta la verità più si apprezza, valorizza e costruisce in meglio ciò che abbiamo e siamo...te lo dice una che lotta ogni giorno con la vonvinzi 

Convinzione di volere gambe stecchino...ci sono giorni in cui se potessi staccarmele me le staccherei ste gambe ma la realtà è che sono lì e che devo continuare a lavorare sia sull’alimentazione che sulla palestra in modo da ottimizzarle 😊 

Ciao Amely! Io me la sono misurata stamattina ma era meglio di no😱😂 E poi da quando mangio "bene' che assumo le calorie necessarie mi sento una mongolfiera.... Io adesso mangio sui 1400 calorie penso che prima vivevo con 800... Sicuramente è più sano così però mi sento più gonfia... Boh 

infatti la cosa che mi fa più ribrezzo non sono tanto le cosce ma la pancia... 😳 

però ho 47 anni... il corpo cambia... solo che non faccio grandi cose per stare in forma😬😬😬