Gabriella pulce's Journal, 26 Sep 19

Io, fossi in te, lavorerei per cercare di aumentare la tonicità della parte alta in modo da avere più equilibrio. Per ridurre la massa. muscolare dovresti smettere di sollecitarla, se ora è così c'è una motivazione oggettiva e, probabilmente, una necessità fisiologica.  

SemakinDiDepan! Appunto Tu che hai i 💪 ... per diminuirli? Ma Tu non puoi aiutarmi 🙈😂 

Seguo! 

Grazie... in realtà non la sollecito non faccio un c..... cammino e qualche volta cyclette... come dici Tu dovrei sollecitare più i muscoli delle braccia giusto?  

Mandorla anche Tu hai i muscoli? Che ⚽ ⚽ però io non ho mai fatto sport sono così di natura... ho dei polpacci muscolosi che neanche Maradona li ha🙈😂😂😂 

Magari posta una foto delle gambe Perché detta così sinceramente non capisco bene e non so cosa consigliarti tranne di non sollecitare il muscolo (ma hai detto che non fai nulla...) Inoltre magari oltre al muscolo hai anche massa non magra e quella si toglie solamente con la dieta Insomma per consigliarti ci vuole una foto per capire la situazione 😊 

🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈 

Sì, almeno mi sembra di avere più muscolo delle mie amiche per esempio, però riconosco di avere anche molta massa ‘non magra’ (ahaha Mel, grazie per averla definita così 😂) soprattutto nell’interno coscia! I polpacci li ho abbastanza sottili quindi in pratica ho un enorme ammasso a livello della coscia e basta...abbastanza brutto da vedere 

in genere per sfinare le gambe c'è maratona o il nuoto.. sforzi leggeri continuati.. magari a stomaco semivuoto in modo da stimolare il metabolismo a bruciare i grassi nei muscoli piuttosto che gli zuccheri nel sangue... in teoria.., ma comunque c'è bisogno di un esperto in materia..  

Grazie.... 😊  

Anch'io massa non magra😅 forse perché non ho mai avuto un'alimentazione corretta... Grazie dei consigli... Max da quando ho questa App non ho mai lo stomaco vuoto... 😊  

scusate come faccio a modificare la foto profilo!? 

Marta, accedi da pc 

Pulce, se quei muscoli sono lì c'è un motivo preciso, li stai usando. Quindi servono al tuo corpo per sostenere il lavoro attuale che, inconsciamente o no, stai richiedendo. Se intendi perdere muscolo devi ridurre l'attività che lo sollecita, quindi, ad esempio, la cyclette, e favorire altro che non lo richiede. Perdere muscolo, esasperando il deficit calorico, è rischioso, indebolisci TUTTA la struttura, non serve mangiare meno, meglio modificare abitudini e comportamenti fisici.  

nuoto se vuoi assottigliare un po..prova 

Scusa, siamo alte uguale.. I muscoli sono una cosa le cosce grandi un'altra, posta una foto voglio vedere tutto questo spessore che ti crea disagio, se fossi in te allenerei la parte alta per equilibrare il tutto ed accetterei le miei cosce  

Io ho risolto allenando la parte alta con i pesi e camminando ogni giorno almeno un ora per la parte bassa😊 

Io sono alte 1.58 e peso 52... Di solito ero suo 46..47... Ho passato 2 anni di cacca e ho messo grasso nelle gambe non muscolo ... Tutto lì... E sederino...pancia magra e braccia ben fatte toniche.....devo togliere i kg in più e tutto si riequilibria.. Ma per togliere muscolo non saprei  

Perdonami ma io avevo il tuo stesso problema e sto facendo palestra con i pesi e sto "facendo muscoli" ...unica soluzione per togliere questo disagio è mangiare sano e fare uno sport prima di tutto che ti faccia star bene e secondo che ti faccia muovere ;) 

Grazie dei consigli ragazzi.... penso che I miei muscoli siano di costituzione così... 😔 Comunque meglio il muscolo che molle... anche se proprio non mi piace specialmente quando metto i jeans stretto... 😊