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Pessoal, qual a dica para sair do efeito platô? Vocês passaram por isso?
Faço low carb desde 01/09 e fico entre 10 a 30gr de carbos diário, mas nos últimos dias estacionei. Não faço academia mas uma rotina acelerada. Me ajudem por favor 😞😞
View Diet Calendar, 25 September 2019:
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646 kcal
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Fat: 31.79g | Prot: 50.54g | Carbs: 41.38g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Fígado. Dinner: Berinjela Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almôndegas de Carne de Vaca, Bife de Fígado. Snacks/Other: Banana Passa. more...
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