Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
124 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 103.49g | Carbs: 99.85g.
Breakfast: Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные), Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Dinner: Верес Горошек Зеленый, Мистраль Гречка Отварная, Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Курага, Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%. more...
|
|
521 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senechkans's Weight History
|