Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
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47.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2019:
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1698 kcal
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Fat: 128.77g | Prot: 72.00g | Carbs: 68.82g.
Breakfast: 루어팍 가염버터, 구운계란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Lunch: 밤호박, 루어팍 가염버터, 계란후라이 (지방없이). Dinner: 헌트 토마토 페이스트, 느타리버섯, 뮌스터 치즈, 계란후라이 (지방없이), 당근, 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 크라프트 크림치즈, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 구운계란. Snacks/Other: 카카오매스, NOW 브라질너트, 이마트 사차인치. more...
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1632 kcal
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Exercise:
홈트-허벅지 하체 - 12 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, 솔라♡줌바 - 1 hour, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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