Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
948 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 36.65g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Приморский Кондитер Зефир Ванильный, Кофе, ITLV Маслины с Косточкой, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Миндаль Тефтели из Индейки. Dinner: Ветли Баранки Сахарные с Маком , Ikea Салат с Курицей и Сыром. Snacks/Other: Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Приморский Кондитер Зефир Ванильный. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|