Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
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75.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2019:
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4523 kcal
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Fat: 177.04g | Prot: 223.30g | Carbs: 424.07g.
Breakfast: 鶏の手羽肉, 生卵, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 宝酒造 極上レモンサワー, マイプロテイン マルトデキストリン, 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン ロールドオーツ. Lunch: 明日香野 わらび餅, CGC サラダチキン プレーン. Dinner: ラーメン二郎 ラーメン二郎, グリーンオリーブ, QBB ベビーチーズ, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ビール, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. more...
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2139 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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