Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
2140 kcal
|
Fat: 103.01g | Prot: 109.01g | Carbs: 202.95g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыробогатов Плавленый Сыр, Малиновое Варенье, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, Пахлава, Тушеные Бобы, Куриная Грудка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сливочное Масло, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Красное Яблоко. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 37 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 23 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurza2013's Weight History
|