|
ローファット再開
|
76.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1841 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 211.59g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ. Lunch: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Other: マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし). more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
alchixxx's Weight History
|